На  портале часть документов размещена в формате PDF. Для их просмотра Вам необходимо скачать и установить на свой ПК бесплатную программу:

Психологическая служба

Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей
8-800-2000-122
работает во всех регионах Российской Федерации

О телефоне доверия для подростков (pdf, 421 Кб)
Подробная информация на сайте: telefon-doveria.ru

ГРАФИК РАБОТЫ ПЕДАГОГА-ПСИХОЛОГА

Педагог-психолог: Кабирова Зоя Александровна

Кабинет № 117 

Понедельник: 09.00 – 15.00

Среда: 11.00 – 17.00

Пятница: 09.00 – 15.00

ЧАСЫ КОНСУЛЬТАЦИЙ  ДЛЯ ПЕДАГОГОВ И ОБУЧАЮЩИХСЯ:

Понедельник, среда, пятница: 13.00 – 15.00

ЧАСЫ КОНСУЛЬТАЦИЙ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ:

Понедельник: 09.00 – 10.00

Среда: 16.00 – 17.00

Пятница: 09.00 – 10.00

(По предварительной записи через классных руководителей ил в журнале консультаций на вахте)

График работы педагога-психолога Кабировой З.А. (pdf,556 Кб)

График работы педагога-психолога Андроновой Л.А. (pdf,446 Кб)

Алгоритм работы с кризисным случаем:

• Памятка для родителей (pdf, 376 Кб)

• Памятка для педагогов (pdf, 519 Кб)

• Притчи (для работы классных руководителей) (pdf, 214 Кб)

• Безопасность в сети Интернет. Рекомендации для родителей (pdf, 603 Кб)

• Работа с детьми, оказавшимися в кризисных ситуациях (pdf, 67 Кб)

Полезные рекомендации для родителей, памятки по предотвращению тревожных состояний, подготовленные специалистами Центра экстренной психологической помощи Московского государственного психолого-педагогического университета. Материалы доступны на официальном сайте МГППУ.РФ: 

• Советы для родителей дошкольников и младших школьников в период эпидемий;
• Советы для студентов и учащейся молодежи: снижение стресса, контроль тревоги, сохранение продуктивности в текущих делах;
• Как родителю помочь ребенку справиться с возможным стрессом при временном нахождении дома;
• Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за короновируса;
• Рекомендации родителям детей, временно находящихся на дистанционном обучении;
• Советы психолога для родителей подростков, оказавшихся дома во время карантина из-за угрозы распространения коронавируса.

Информация об организациях, в которых обучающиеся и их родители (законные представители) могут получить психолого-педагогическую помощь:

• Государственное бюджетное учреждение «Психолого-педагогический центр» городского округа Тольятти  Самарской области (ГБУ «ППЦ» г.о. Тольятти), (http://pcenter-tlt.ru); почтовый адрес: 445045 РФ, Самарская область, г.Тольятти, ул. Громовой, 44; телефон, 8(8482)76-90-55 адрес электронной почты: ppc@edu.tgl.ru.
• Государственное бюджетное учреждение дополнительного профессионального образования Самарской области «Региональный социопсихологический центр» (ГБУ ДПО «Региональный социопсихологический центр» г.о. Самара);  почтовый адрес: Россия, 443034, г. Самара, ул. Металлистов, 61-А;  телефон: 8(846)931-55-08;  адрес электронной почты: rspc@samtel.ru;  адрес официального Интернет-сайта: www.rspc-samara.ru.
  

Для детей, подростков и их родителей работает единый общероссийский телефон доверия 8-800-2000-122 и сайт https://telefon-doveria.ru

Советы психолога Лицея родителям

• Безопасность в сети Интернет. Рекомендации для родителей (pdf, 603 Кб) 

• Алгоритм работы с кризисным случаем. Памятка для родителей (pdf, 376 Кб)

• Адаптация учащихся к обучению в 5 классах (pdf, 33 Кб)

• Рекомендации для родителей пятиклассников (pdf, 33 Кб)

• Рекомендации родителям подростков (pdf, 77 Кб)

• Творческое развитие ребенка (pdf, 67 Кб)

• О запрещенных сайтах (pdf, 144 Кб)

Советы психолога Лицея учащимся

• Телефоны доверия школьникам (pdf, 371 Кб)

• Психологическая подготовка к экзаменам (pdf, 95 Кб)

Советы психолога Лицея педагогам

• Алгоритм работы с кризисным случаем. Памятка для педагогов (pdf, 519 Кб)

• Одаренные дети (pdf, 196 Кб)

• Леворукий ребенок в школе(pdf, 188 Кб)

Как планировать свою деятельность

• Прежде чем выполнить любое дело, четко сформулируй цель предстоящей деятельности.
• Подумай и хорошо осознай, почему ты это будешь делать, что тебя толкает сделать это, для чего это нужно.
• Оцени и проанализируй возможные пути достижения цели. Постарайся учесть все варианты.
• Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. Обычно самый очевидный вариант не является самым лучшим.
• Наметь промежуточные этапы предстоящей работы, хотя бы примерно определи время для каждого этапа.
• Во время реализации плана постоянно контролируй себя и свою деятельность. Корректируй работу с учетом получаемых результатов, то есть осуществляй и используй обратную связь.
• По окончании работы проанализируй ее результаты, оцени степень их совпадения с поставленной целью. Учти сделанные ошибки, чтобы избежать их в будущем.

 Как воспитывать волю 

• Наблюдай за собой в течение какого-то времени. Четко определи, от каких привычек или черт характера ты хочешь избавиться. Это твоя Цель.

• «Сражение выигрывает тот, кто твердо решил выиграть»,  - писал Лев Толстой. Будь уверен в себе и в том, что добьешься цели. Без такой уверенности не стоит начинать.

• Борись с недостатками путем их замены достоинствами. Готовясь к тому, что это длительный, постепенный процесс. Чем меньше насилия над собой, тем лучше, но помни слова Лафонтена: «Путь, усыпанный цветами, никогда не приводит к славе».

• Овладей тремя самовоздействиями: самоободрением, самоубеждением и самоприказом. Учись видеть в себе другого - «человека привычки», от плохих свойств которого хочешь избавиться. Общайся и взаимодействуй с ним. Но он – это не ты!

• Умей и отступать. Но всегда помни, что тактические поражения не должны поколебать уверенности в стратегической победе.

• Старайся сопровождать воздействия на самого себя положительными эмоциями, подкреплять свои победы приятными переживаниями.

Несколько полезных установок в общении

•  Никогда не спеши делать категорических выводов по первому впечатлению, особенно избегай негативных оценок.
• Помни о том, что все люди разные, каждый человек уникален и неповторим. В жизни не стоит относить человека к какому-то типу, классифицировать людей.
• Мы часто обижаемся на людей или не довольны ими, потому что они не оправдывают наших ожиданий, не помещаются в те рамки, которые мы им отвели. Но люди вовсе не обязаны быть такими, какими мы желаем их представить.
• Помни о том, что любой человек в своей сути имеет уникальную способность к изменению.
• Никогда не путай поведение человека и его личность. Оценивая поступок человека, ни в коем случае не вешай ярлык на его личность.
• Научись принимать любого человека целиком, таким, каков он есть – со всеми его достоинствами и недостатками.
• Как говорил Дейл Карнеги, если хочешь переделать людей, начни с себя – это и полезней, и безопасней.

Девять заповедей Мнемозины 

• Внимание – резец памяти: чем она острее, тем глубже следы. Чем больше желания, заинтересованности в новых знаниях, тем лучше запомнится.

• Приступая к запоминанию, поставь перед собой цель – запомнить надолго, лучше навсегда. Установка на длительное сохранение информации обеспечит условия для лучшего запоминания.

• Откажись от зубрежки и используй смысловое запоминание:

  • пойми;

  • установи логическую последовательность;

  • разбей материал на части и найди в каждой «ключевую фразу» или «опорный пункт».

• Знай об эффекте Зейгарник: если решение какой-либо задачи прервано, то она запомнится лучше по сравнению с задачами, благополучно решенными.

• Лучше два раза прочесть и два раза воспроизвести, чем пять раз читать без воспроизведения.

• Начинай повторять материал по «горячим следам», лучше перед сном и с утра.

• Учитывай «правило края»: обычно лучше запоминаются начало и конец информации, а середина «выпадает».

• Настоящая мать учения не повторение, а применение.

• Иногда используй мнемотехнику – искусственные приемы запоминания. Например, бессмысленные слоги «ри-ка-ку-по-лу-ша» можно запомнить, связав их в искусственное предложение «Присказку послушай».